Ansiedade: quando fica difícil se desligar das preocupações
Você termina o dia, mas a cabeça continua ocupada com o que pode dar errado. Se isso tem atrapalhado seu descanso ou suas escolhas, podemos conversar sobre o que está acontecendo.
Dra. Fernanda Rodrigues Bergamo · Médica psiquiatra
CRM-PR 43582 · RQE 34586
Consultas presenciais em Londrina e online
Entendendo Ansiedade
Sentir ansiedade diante de uma mudança ou de uma situação importante faz parte da vida. Nos transtornos de ansiedade, o medo ou a preocupação se tornam intensos, persistentes e difíceis de administrar, com impacto no sono, nas relações ou nas atividades diárias.
A ansiedade pode aparecer de maneiras diferentes. No transtorno de ansiedade generalizada (TAG), a pessoa se preocupa com vários assuntos e tem dificuldade para se desligar deles. Na ansiedade social, pesa o medo de ser julgada por outras pessoas. Nas fobias, o medo está ligado a situações específicas. Entender essas diferenças faz parte da avaliação, porque sentir ansiedade nem sempre significa ter um transtorno.
Como é feita a avaliação?
Na consulta, conversamos sobre quando as preocupações começaram, o que costuma despertá-las e como elas afetam seu dia. Também pergunto sobre sono, saúde física, medicamentos e uso de álcool ou outras substâncias. Palpitações e falta de ar podem ter outras causas e precisam ser investigadas. Quando necessário, peço exames para ajudar nessa investigação, mas nenhum exame de sangue confirma, sozinho, um transtorno de ansiedade.
Sinais que merecem atenção
Se você reconhece alguns destes sinais, conte como eles aparecem no seu dia a dia. Eles podem ter diferentes causas, por isso precisam ser avaliados em conjunto.
O que pode estar envolvido?
História familiar, experiências de vida e condições de saúde podem influenciar a ansiedade. Em geral, vários fatores estão envolvidos:
Como a ansiedade pode ser tratada
A psicoterapia, os medicamentos ou a combinação dos dois podem ajudar. Para escolher o tratamento, conversamos sobre o tipo de ansiedade, as dificuldades que ela traz e suas preferências.
O que pode fazer parte do acompanhamento
- 1Entender o que você sente e esclarecer suas dúvidas sobre as opções de tratamento.
- 2Conversar sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a trabalhar a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
- 3Se um medicamento for indicado, explicar seu uso e acompanhar como você se adapta a ele.
- 4Observar como o sono, a cafeína e os hábitos do dia a dia podem afetar os sintomas e pensar em mudanças que você consiga manter.
- 5Nas reavaliações, conversar sobre melhoras, efeitos indesejados e dificuldades para ajustar o tratamento.
Dúvidas sobre Ansiedade
Veja respostas a dúvidas sobre sintomas, avaliação e tratamento.
Fontes e leitura complementar
- NIMH, Ansiedade generalizada (em inglês)
- NICE, Diretriz CG113: ansiedade e pânico em adultos (em inglês)
- NHS, Ansiedade generalizada em adultos (em inglês)
Estas informações ajudam a conhecer o assunto. Na consulta, podemos conversar sobre o que se aplica à sua situação.
Quer conversar sobre o que está sentindo?
Consulte horários com a Dra. Fernanda Rodrigues Bergamo. Atendimento particular para adultos, presencial em Londrina e online.
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